Egyszerű start

Az étrendben szereplő receptek nagyon egyszerűek, innen is jött a neve: egyszerű start. Egyszerűek a reggelik, a főételek, gyakoriak a dupla adagok, amivel időt és pénzt spórolunk meg. A receptekben szereplő hozzávalók könnyen beszerezhetőek. A napi kalóriabevitel nem haladja meg az 1500 kcalt. Az étrend jellemzően csirkehúst tartalmaz.. Minden nap 3 fő étkezésből áll össze, de könnyen alkalmazható böjtölés alatt is, ha kihagyjuk valamelyik főétkezést. Az étrend a teljesség igénye nélkül a következő recepteket tartalmazza: keto muffin, keto gofri, golyóálló kávé, mini fritatta, cézár saláta stb. Az étrend 100%-ban gluténmentes.